Atmen im Allgäu –
wo das Leben sich wandelt
Im Herzen des Allgäus – umgeben von Stille, Bergen und weiter Natur – öffnen wir einen Raum für Ruhe und innere Ausrichtung. Hier stehen Atmung, Achtsamkeit und bewusste Körperarbeit im Mittelpunkt – als Weg, um dich mit dir selbst zu verbinden und Raum für persönliche Wandlung zu schaffen.
Yoga, Meditation und sanfte Atemarbeit unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, alte Spannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Präsenz: darum, im Körper anzukommen, klarer zu spüren und dem natürlichen Rhythmus des Lebens wieder näherzukommen.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich nach Tiefe, Stille und echter Veränderung sehnen – begleitet und getragen von der kraftvollen Umgebung des Allgäus.
Ein Raum für Bewegung, Einkehr und Entwicklung – im eigenen Tempo, im eigenen Atem.
Yoga
Yoga beginnt im Augenblick, in dem du dich wieder spürst.
Yoga ist ein Weg der inneren Entfaltung: durch Achtsamkeit, Hingabe und Geduld finden wir zurück in einen Zustand von Vertrauen und Geborgenheit.
Yoga hilft, die Enge von Gedanken und Gefühlen zu durchlichten – und zeigt, wie viel Freiheit in der Stille liegt.
Über achtsame Bewegung erkennen wir alte Muster und werden durchlässig für Lebendigkeit. So entstehen Hingabe, Freude und ein natürliches Vertrauen ins Leben.
Atem
Der Atem ist der Ursprung aller Bewegung. Er ist die Quelle der Kraft und in jedem Augenblick der Schlüssel zu allem Lebendigen.
Lautlos - wie die Sonnenbahn bei Tag und der Sternenlauf bei Nacht - wandelt, wirkt und waltet der Atem. Er geht durch Körper, Geist und Seele. Er verbindet. Schafft Einheit. Er ist die lebendige Mitte selbst.
Bewusste Atemarbeit öffnet den Zugang zu tieferen Bewusstseins-ebenen und zur Präsenz im Sein.
Meditation
In Meditation lernen wir, die Macht über unseren »inneren Raum« zurückzugewinnen.
Die dem Yoga inbegriffene Meditation ist ein wundervolles, sehr feines Instrument. Es ist angeboren. Oft in Vergessenheit geraten kann Meditation leicht wiederentdeckt werden.
Meditation ist ein Heimkommen - nicht an einen Ort, sondern zu sich selbst. Hier beginnt in der Weite der Stille das Herz zu sprechen.
KURSE
Yoga-Kurse:
in Oberstaufen
Donnerstags,
18.09.-30.10.2025
in Isny
Mittwochs,
01.10.-29.10.2025
SEMINARE
Body & Soul –
Nahrung für Körper, Geist und Seele
SEMINAR:
Herbst 2026
EINFÜHRUNG:
22./23.11.2025 und 07./8.3.2025
INDIVIDUELL
Unser Körper speichert Erfahrungen – körperlich, emotional und mental. Viele alte Muster zeigen sich als Verspannungen, innere Unruhe oder das Gefühl, festzustecken.
Yogatherapie und achtsame Körperarbeit helfen, diese Strukturen bewusst wahrzunehmen und sanft zu lösen. Durch Bewegung, Atem und Präsenz entsteht Raum für neue Beweglichkeit – im Körper und im Leben.
Es geht nicht ums »Funktionieren«, sondern ums Fühlen. Um das Zu- und Loslassen von alten Haltungen – körperlich wie innerlich – und das Wiederentdecken von Klarheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst.
Kontakt
Bei Fragen, für eine Anmeldung oder Terminvereinbarung freue ich mich über deine Kontaktaufnahme über das Formular, jederzeit auch gerne telefonisch oder via E-Mail!